健康咨詢描述: 我這段時間一直便秘,一上廁所都有了恐懼感,請問專家我該怎么辦?
你好,你現(xiàn)在有便秘了,搞得自己都不敢上廁所了。建議你首先要把這次的便秘解決了才行,在肛門里放開塞露通便的。然后每天要多吃新鮮蔬菜水果,在飯后吃香蕉,湯里加芝麻油,同時要養(yǎng)成定時排便的習慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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