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預(yù)防頸椎病的方法是什么?

女 | 34歲 2021-11-24 11:27:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一直對(duì)著電腦工作，時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)就會(huì)頭暈?zāi)垦５模袝r(shí)候脖子僵硬的很，動(dòng)都不能動(dòng)，還會(huì)發(fā)出咔咔的聲音，肩膀酸脹的很，晚上睡眠很不好，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說我這是頸椎病。

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2021-11-24 11:32:12 我要投訴

日常保護(hù)頸椎，避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢(shì)看書看手機(jī)，經(jīng)常仰頭休息，或者日常做一些頸部活動(dòng)，比如游泳鍛煉，頭手對(duì)抗鍛煉，經(jīng)常頸部熱敷活血舒筋，配合正規(guī)公立醫(yī)院頸椎牽引，理療。

劉東鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢常見骨折手術(shù)及保守治療，股骨頭壞死，關(guān)節(jié)置換，幫助網(wǎng)友：41639

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2021-11-24 11:32:43 我要投訴

保持頸部放松，減少頸部長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，做頸椎保健操或有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理

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