頸椎病自我治療方法有什么？
健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間，我脖子僵硬的很，不能長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋的時(shí)候，還能聽(tīng)到咔咔的聲音，長(zhǎng)期頭疼，肩膀酸痛的很，晚上睡眠很不好，去醫(yī)院做了檢查，確診我得的是頸椎病。
想得到怎樣的幫助：頸椎病自我治療方法有什么？
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頸椎病的自我治療還是有頸椎保護(hù)，首先日常避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢(shì)看書(shū)看手機(jī)，規(guī)律作息，避免熬夜勞累，貼膏藥比如奇正消痛貼，必要時(shí)配合正規(guī)公立醫(yī)院推拿按摩。
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頸椎病的患者平時(shí)要注意正確坐姿，避免久坐低頭，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)強(qiáng)制性體位，平時(shí)多做一些仰頭活動(dòng)，如放風(fēng)箏或者是游泳等，休息時(shí)盡量枕矮枕，不要枕過(guò)高的枕頭，可以口服頸復(fù)康顆粒，外用頸復(fù)康貼，以及口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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