健康咨詢描述: 我平常上班都特別的忙,很少有時間出去運(yùn)動,然后工作也是屬于一直坐著,所以導(dǎo)致我現(xiàn)在的體重直線上升,因?yàn)闆]有時間,所以一直都沒時間減肥,現(xiàn)在夏天了,穿以前的裙子都穿不上了,有的就穿過一回,也挺犯愁的,現(xiàn)在也是不得不減肥。
想得到怎樣的幫助:大人用什么最健康的方法來減肥?
健康減肥,平時就要注意多運(yùn)動多鍛煉身體,在飲食上不要吃一些熱量過高的食物,要定時定量的進(jìn)餐,有一個健康的飲食習(xí)慣,運(yùn)動鍛煉要堅持,這樣才能夠更好的控制自己的體重。
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