減肥后怎樣復(fù)食

健康咨詢描述： 吃個(gè)兩天蘋果，除了早飯喝點(diǎn)粥之外都是吃蘋果，減肥差不多成功，之后怎樣復(fù)食？看看這樣可以么？
復(fù)食第一天早飯粥，雞蛋餅。午飯?zhí)O果，蛋卷，泡了一杯奶粉。晚飯?zhí)O果。
復(fù)食第二天早飯粥，茶葉蛋，豆干。午飯茶葉蛋，關(guān)東煮。晚飯?zhí)O果，豆干。
復(fù)食第三天早飯掛面加雞蛋，豆干。午飯雞蛋，豆干，菠菜蛋花湯。晚飯?zhí)O果。
復(fù)復(fù)食第四天早飯粥，雞蛋餅，豆干。午飯粥，包子豆干。晚飯?zhí)O果。
復(fù)食第五天，掛面加雞蛋，豆干。午飯粥，包子。晚飯?zhí)O果。
復(fù)食第六天早飯蛋湯，隨意。午飯粥，隨意，晚飯?zhí)O果。臨睡前，牛奶。
這樣不是很著急，就不會(huì)傷胃了吧？豆干是小包的，有點(diǎn)辣，一次只吃一包。