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喝鮮奶能促進(jìn)鈣的吸收補(bǔ)鈣嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-11-24 06:09:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 喝鮮奶能促進(jìn)鈣的吸收補(bǔ)鈣嗎？

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:25:10 我要投訴

      喝鮮奶也可以幫助補(bǔ)鈣，牛奶里面含有豐富的鈣鐵磷，通等多種礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量比較高。里面的維生素d，乳糖對(duì)人體吸收都有很大的幫助。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，曬一曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d的合成。

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