晚睡強(qiáng)迫癥有什么危害?

男 | 19歲 2021-11-23 22:32:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一名在校大學(xué)生，我每天晚上都要玩到12點才睡，其實也不是我不想睡，而且大腦好像非要到12點以后才睡的,腦子里面總想一些亂七八糟的東西.感覺人越來越?jīng)]有精神，很害怕，想知道晚睡強(qiáng)迫癥的危害。

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這種情況建議首先要改變這種思想的想法，其實就是建議早一點上床入睡，上床之前可以用溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂，保持一個愉悅的心情，入睡困難者可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物。

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