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肌肉少脂肪多的人減肥減肥困難嗎

保密 | 0個月 2021-11-23 21:00:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肌肉少脂肪多的人減肥減肥困難嗎

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郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-11-24 20:22:28 我要投訴

      肌肉少，脂肪多的人減肥并不困難。平時一定要控制飲食，不要吃高熱量的食物，不要吃油炸食品和辛辣食品，盡量少吃外賣。同時也要增強體育運動，能更好的燃燒脂肪，促進減肥的效果。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-11-23 21:08:01 我要投訴

      減肥主要就是消耗脂肪，達到減肥的目的，減肥人士應(yīng)該控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，每餐吃到七八分飽為止，每天要堅持運動鍛煉，比如跑步、減肥操、健美操、跳繩等，運動和飲食相結(jié)合才能有效減肥。

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