我也不知道怎么回事反正就是很難受

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你過于緊張焦慮，性格因素影響，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多想一想積極樂觀的事情，多給自己做些積極的心理暗示，多想自身優(yōu)點，培養(yǎng)自信心與安全感。遇事不要過于悲觀消極，可以多與家人或者朋友聊一聊來幫助緩解壓力，調(diào)整情緒狀態(tài)。在人際交往中不用過于在意別人的做法和說法，順其自然，做好自己就可以了。

      病情分析：
      你每天感覺很難受，總是擔(dān)心別人在后面指指點點說你笑你，經(jīng)常感覺焦躁不安，會抓自己或者是掐自己，還有容貌和身材焦慮感覺很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述中能夠感受到你每天很痛苦很糾結(jié)。這種情況是一種嚴(yán)重缺乏安全感的表現(xiàn)，和你性格有關(guān)也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長中的創(chuàng)傷性事件。嚴(yán)重信心不足影響到正常的交往生活。需要多做些感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長，增加自信。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感。

      病情分析：
      哦，你感到別人都在議論你，你感到很害怕，很煩躁，不安。爸爸媽媽怎么樣？他也和你的感覺一樣嗎？有沒有和爸爸媽媽討論一下這件事情?。?br />      指導(dǎo)意見：
      你的這種感覺是否影響到了學(xué)習(xí)成績，是否影響了睡眠和你的情緒？你可以在百度搜索抑郁自評量表，做一個心理測驗，然后我?guī)湍惴治鲆幌隆＝箲]和抑郁是青少年常見的良性心理問題，就是心理感冒是完全可以康復(fù)的。如果寶寶媽媽能能夠理解你，可以讓他們帶你去看心理醫(yī)生。
      以上是對“我也不知道怎么回事反正就是很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總覺得有人在背后評價你，這說明你對自己做事不自信，心里缺乏安全感。這是因為你現(xiàn)在自我意識變強(qiáng)，總想明白自己在別人眼里怎樣。
      指導(dǎo)意見：
      由于各人的評價都不相同，要憑別人的評價來穩(wěn)定心理，這樣很難。要穩(wěn)定自己的心情，你要心里有自己方向和評價標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能讓自己的心態(tài)穩(wěn)定下來。如果你覺得自己調(diào)整不好自己的心情，你可以選擇心理咨詢，學(xué)習(xí)怎么穩(wěn)定心態(tài)。

      病情分析：
      感覺到有人在背后笑話你是真實聽到語言還是只是感覺，和別人講話別人很為難，對容貌和身材都很焦慮，這些是不是自己過于敏感了，強(qiáng)化了問題。
      指導(dǎo)意見：
      對人際關(guān)系，容貌，身材等感到焦慮，建議找到自己的有點和長處，正確對待自己的缺點。有問題及時找親朋好友傾訴，或者尋求心理咨詢師的幫助。日常要保持樂觀的心態(tài)，積極調(diào)整情緒