減肥要求多喝水正常嗎

      減肥期間是有必要適當(dāng)多喝水的，首先新陳代謝離不開水，補(bǔ)充水分有助于更好的代謝，減肥期運(yùn)動(dòng)量大，消耗水分比較多，適當(dāng)補(bǔ)充水分，這樣更好的減肥。其次是喝水有飽腹感，適當(dāng)?shù)暮人?，可以減少一定量的食物攝入。

      減肥期間多喝水很有效的，有助于身體的加快新陳代謝，還能加速體內(nèi)毒素的排出，達(dá)到減肥的效果，而且多喝水能增大胃的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低食欲。

      減肥期間是要多喝水，因?yàn)樗侨梭w的重要組成成分，多喝水的話能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)它有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少對其他食物的攝入量，而且運(yùn)動(dòng)之后也需要及時(shí)補(bǔ)充人體所損失的水分，所以說減肥期間是一定要多喝水的，多喝白開水，不要喝一些飲料
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