瘦肚子吃什么呢？
健康咨詢(xún)描述： 我生完孩子后一直在減肥，就是肚子，剛減下去一些，過(guò)段時(shí)間就有胖了，也用過(guò)一些減肥藥，可是不管用，我很苦惱，因?yàn)槎亲哟螅枚嘞矚g的衣服都不能穿了。
想得到怎樣的幫助：瘦肚子吃什么呢？
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如果想要有效快速瘦肚子在日常生活中可以吃一些清淡易消化高蛋白高維生素的食物，比如牛奶，雞蛋，魚(yú)肉，蝦肉，雞肉等食物對(duì)減肥都是有幫助的，同時(shí)也可以做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，平板支撐，跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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紅薯含有大量的纖維，可以定向的瘦腰瘦腹部，蘋(píng)果和石榴也有很高的營(yíng)養(yǎng)作為零食吃可以有減肥的效果，如果你想減肚子上的贅肉，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行減肥，很多情況下服用減肥藥是會(huì)有反彈情況的，建議你可以做一些仰臥起坐，跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈，都是有很好的減肥效果。
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