天天吃一頓能減肥嗎

      天天吃一頓飯不一定會減肥，有可能引起身體胃腸功能紊亂，引起嚴重的不良反應(yīng)，減肥需要采用科學(xué)的方法，控制飲食，多運動鍛煉，不可以亂用保健品或者偏方減肥，防止對身體造成一定副作用，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩食物，每天堅持運動鍛煉

      每天只吃一頓飯，的確能夠控制好熱量的攝入，但是這是不建議去做的，因為每天只吃一頓飯，首先是個不健康的飲食方式，同時的話不容易堅持，過量的節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，想減肥的話就應(yīng)該健康減肥，就應(yīng)該一日三餐，每餐吃到6~7分飽，同時多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，然后每天堅持有氧鍛煉增加身體代謝就，這樣的話既能夠堅持而且能夠增強體質(zhì)，不易反彈。