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2021-04-03 21:05:38 我要投訴
如果沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的情況下，減肥最好的方法就是每餐都吃七分飽，少吃零食和水果。水果含有糖分很多，吃多容易胖，零食是絕對(duì)容易胖的食物，每頓飯什么菜都可以吃但是盡量不要吃一些七分飽就行，這樣子堅(jiān)持一兩個(gè)月，效果很明顯，晚上就不要吃東西了，可以稍微吃一些水果，緩解緩解饞。
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