堅(jiān)持跑步跑了三天，體重增加了

健康咨詢描述： 本人高中的時(shí)候很胖，然后在大學(xué)節(jié)食減肥減下來(lái)了，現(xiàn)在體重也穩(wěn)定了，吃的也挺正常，體重也不會(huì)波動(dòng)太大，而且在慢慢減少的狀態(tài)，有時(shí)候增但是基本穩(wěn)定，最近打算每天堅(jiān)持跑步健身，然后再減一下肥，我身高170多一點(diǎn)，體重65，但是連續(xù)堅(jiān)持了三天之后，每次跑步大概跑3km，用時(shí)17分鐘早晚都跑，因?yàn)槭莿倓傞_始跑跑完了，腿都好酸，現(xiàn)在也慢慢恢復(fù)了，但是現(xiàn)在體重漲到67了，我吃的也不多，以前不跑步的時(shí)候，就算吃體重也不會(huì)波動(dòng)超過(guò)1公斤，是我鍛煉方法有問題還是什么會(huì)導(dǎo)致體重增加？