太胖了體重增加了太多
健康咨詢(xún)描述： 一年前我還是120斤，現(xiàn)在都150了，可能是因?yàn)檫@一年在學(xué)校愛(ài)喝可樂(lè)，愛(ài)吃小零食導(dǎo)致的，有沒(méi)有辦法可以大量的減下去，吃水果有沒(méi)有用
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如果想要減肥就建議控制飲食結(jié)合鍛煉身體來(lái)減肥才可以，避免喝可樂(lè)，水果里面也有含糖高的，如果吃水果也會(huì)肥胖，注意多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，多吃蔬菜可以幫助減肥的，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)如跑步，騎車(chē)，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，避免吃甜食，避免喝甜的飲料。
我住的學(xué)校，每天早上起床跑兩公里，中午和晚上少吃多喝水這樣可以嗎，泡面可以吃嗎
泡面可以吃的，可以的。
好的謝謝您
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肥胖主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。用量少引起的脂肪在體內(nèi)堆積。所以要適當(dāng)?shù)臏p肥。首先我們要控制飲食。不吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。做到多吃一些綠色蔬菜水果。不喝可樂(lè)不吃零食。同時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。減肥一定要采取科學(xué)合理的方法。貴在堅(jiān)持。
我住的學(xué)校，每天早上跑兩公里，中午和晚上少吃點(diǎn)，多喝水，泡面可以吃嗎
也不能長(zhǎng)期吃泡面呀。雖然你在減肥，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡和合理啊。
中午吃面，晚上吃飯這樣可以嗎
只要你能做到營(yíng)養(yǎng)均衡就行。
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