產(chǎn)后多久可以減肥呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是等孩子斷奶后再進(jìn)行減肥，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制食量的方式減輕體重。不過(guò)，產(chǎn)后減肥的最好方式其實(shí)是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)會(huì)消耗一定熱量，可以說(shuō)是最健康而且還有利于母子的減肥方式。

      產(chǎn)后一個(gè)月以后就可以適當(dāng)?shù)淖霎a(chǎn)后保健操來(lái)進(jìn)行減肥了，產(chǎn)后減肥首先要堅(jiān)持合理的減肥的方法，主要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，飲食上鼓勵(lì)患者注意清淡，保持七成飽選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳，慢跑，快走爬山等，需要去長(zhǎng)期堅(jiān)持。