有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 大豆的氨基酸人體容易吸收嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:53:31 我要投訴
大豆里面的營(yíng)養(yǎng)成分是比較容易被人體吸收的，大豆里面不但含有人體所需要的氨基酸以及大量的蛋白質(zhì)，另外，豆奶粉中的蛋氨酸含量較高，還含有豐富的大豆蛋白?？梢匝a(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更有利于人體的消化吸收。但不要一次性吃的太多，要適當(dāng)，吃的太多很容易引起消化不良。同時(shí)還要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
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