蘋果早上吃能減肥嗎

      早上吃蘋果對(duì)減肥是有幫助的，但對(duì)于一些年紀(jì)較大的人，早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對(duì)于一些腸道不好的人來說更是，當(dāng)然還有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了蘋果會(huì)引起胃部不舒服。

      早上吃蘋果不一定可以減肥的，減肥的最好方法是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不可以亂用保健品或者偏方減肥，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，每天堅(jiān)持跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，持之以恒才能減肥成功