孕婦缺鈣怎么補(bǔ)

女 | 26歲 2021-11-22 08:34:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕5個(gè)月了，最近這段時(shí)間晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常感覺小腿肚子抽筋，還經(jīng)常失眠。去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)缺鈣了，建議補(bǔ)鈣，給開了一盒孕婦專門用的鈣片，可我還是很擔(dān)心。

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2021-11-22 16:41:16 我要投訴

懷孕過(guò)程中一般在孕中期是胎兒成骨的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候需要大量鈣質(zhì)，中國(guó)人的飲食習(xí)慣補(bǔ)充的鈣量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以要額外補(bǔ)鈣，孕期每天要增加一片鈣劑，600毫克左右！同時(shí)注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，富含鈣質(zhì)的食物

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