有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 如何克服赤面恐懼癥？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-23 21:31:00 我要投訴
赤面恐懼癥就是一種社交恐懼癥。多參加一些社交場合。多主動與人溝通交流，多參加一些有意義的活動。內(nèi)心要暗示自己不要緊張，要做深呼吸。放松心情。對自己要有一定的信心。
2021-11-24 13:20:13 我要投訴
想要克服赤面恐懼癥這一類的問題，首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活作息習慣。適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。加強積極的自我心理暗示。必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。
疾病百科| 恐懼癥
掛號科室：精神病科、心理咨詢
溫馨提示：
勇于面對現(xiàn)實的性格，這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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