酸奶拌黃瓜能減肥嗎

      你好，酸奶拌黃瓜是可以減肥的，黃瓜含有豐富的維生素不含有熱量。對(duì)于肥胖來說，主要還要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽，可以通過吃新鮮的蔬菜和含量低的水果，晚上可以選用酸奶拌黃瓜來代替主食，這樣效果會(huì)更好

      指導(dǎo)意見：
      黃瓜加酸奶能夠起到減肥的作用，也是一道很合理的減肥食品。黃瓜和酸奶含有的熱量都不高，而且含糖量也不高，黃瓜含有很多的水分，而且含有豐富的維生素，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于消化。在減肥期間要安排好一日三餐，早餐、午餐一定要按時(shí)吃，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。在晚餐的時(shí)候可以用黃瓜、酸奶代替主食，不但能增加飽腹感，而且能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、能量，可以有效的起到減肥的作用。