酸奶拌蘋果能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      酸奶拌蘋果并不能幫助減肥，酸奶含有身體所需要的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)鈣，另外蘋果還含有糖、水和礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維，適量食用有益于健康、有益營(yíng)養(yǎng)，但是不能帶來(lái)減肥。肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗熱量，過(guò)多的熱量以脂肪的形式帶來(lái)肥胖。要想減重關(guān)鍵是讓熱量得到控制、減少，而增加消耗的熱量。酸奶拌蘋果并不能夠帶來(lái)減重，并不能減少熱量，也不能增加熱量的消耗，因此吃酸奶拌蘋果并不能減肥。

      酸奶拌蘋果能夠起到減肥的作用，酸奶可以健脾消食，潤(rùn)腸通便。蘋果可以減重，還可以促進(jìn)消化，蘋果酸奶這兩種食材含有較多的營(yíng)養(yǎng)元素?？梢院侠砀纳颇c道健康，蘋果中的維生素c可清除腸道炎癥。蘋果中的果酸可以分解牛乳中的乳清蛋白和蛋白質(zhì)，加快對(duì)身體的消化吸收。