吃什么水果對(duì)皮膚好?
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在懷孕三個(gè)月了，這幾天胃口不錯(cuò)，挺能吃的。特別是水果，特別利口，特別好吃。聽(tīng)以前的老人說(shuō)吃水果，將來(lái)孩子的皮膚好，我媽媽也是她懷我的時(shí)候，也吃了不少的水果，所以我的皮膚才這么的好。我想知道水果的好處。
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懷孕期間可以吃蘋(píng)果香蕉葡萄獼猴桃大棗，多吃新鮮蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆類(lèi)食物攝入，均衡膳食，利于胎兒良好發(fā)育。食用水果蔬菜，胎兒皮膚細(xì)嫩白凈。
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吃水果是特別好的水果中含有豐富的維生素，微量元素氨基酸，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是起到很好的作用，在懷孕以后可以多吃香蕉，蘋(píng)果，葡萄梨，獼猴桃，火龍果等如果懷孕期間血糖高，甜的水果是不能吃的，懷孕期間營(yíng)養(yǎng)要均衡，不但吃新鮮的水果也要吃新鮮的蔬菜和高蛋白質(zhì)的食物
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平時(shí)可以多吃柚子，草莓，水蜜桃，蘋(píng)果，梨子，香蕉，火龍果葡萄等水果對(duì)皮膚是有一定的好處，可以提升蛋白的攝取量，同時(shí)加快基礎(chǔ)代謝，多吃一些含有花青素豐富的水果，比如百香果，荔枝，桂圓等。
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