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難受,不開心,害怕孤單,沒人分享心事

女 | 15歲 2021-11-21 10:21:55 4人回復(fù) 來(lái)自商丘市

健康咨詢描述: 總有事情想跟朋友說(shuō),但卻收回去,覺得沒必要說(shuō),和朋友們沒分到一個(gè)班關(guān)系也慢慢遠(yuǎn)了,有時(shí)候會(huì)感到難過(guò),但也會(huì)想這可能是新的好的開始,我認(rèn)識(shí)了新的朋友

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崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-11-21 10:32:12 我要投訴

      病情分析:
      15歲的女孩子正在青春期的年齡。這個(gè)時(shí)候伙伴關(guān)系非常的重要。但是和好朋友沒有分到一個(gè)班關(guān)系,也就慢慢遠(yuǎn)了。有時(shí)候會(huì)覺得難過(guò),孤單。其實(shí)你的感受也很正常。
      指導(dǎo)意見:
      分到新的班級(jí)里,慢慢的就會(huì)找到新的朋友。我們些不同的階段,總會(huì)遇到不同的朋友。有些時(shí)候心事無(wú)處訴說(shuō)。可以寫在紙上,畫在紙上。也可以對(duì)著月亮,對(duì)著一片云,對(duì)著一朵花訴說(shuō)心事。

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-21 10:36:25 我要投訴

      這種情況還是壓力太大了,建議你學(xué)會(huì)傾訴和釋放。將內(nèi)心的感受說(shuō)給家人和朋友聽,釋放壓力,出去走走,散散心,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài)非常重要。學(xué)會(huì)獨(dú)立的生活。多做一些自己感興趣的事情。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-11-21 10:37:05 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你由于沒有和以前的朋友分到一個(gè)班感覺心里難過(guò),這種情緒的變化應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),調(diào)整好自己的心態(tài),老朋友之間可以常聯(lián)系,又結(jié)識(shí)新老朋友這樣很好,朋友之間可以相互學(xué)習(xí),不斷提高自己的學(xué)習(xí)水平,不要考慮太多,把主要精力放在學(xué)習(xí)上,過(guò)一段時(shí)間就好了。
      以上是對(duì)“難受,不開心,害怕孤單,沒人分享心事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-11-21 10:37:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種問(wèn)題,自己心理難受,不開心,害怕孤單,沒有人分享自己心事,可能是新環(huán)境不適應(yīng)導(dǎo)致心理或精神壓力大的原因。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣,把心里面壓力傾訴出來(lái)多戶外參加集體性活動(dòng),選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,遇到問(wèn)題多和家人溝通交流,希望家人可以理解幫助自己,陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。

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