要長壽需要注意什么？

      你好，如果為了達到長壽的目的，日常生活中要注意以低鹽低脂飲食為主，不吃油膩辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙，經常性的鍛煉，增加血管的彈性。注意休息，減少熬夜。

      想要保證自己長壽的秘訣是在于我們平常的一個飲食中要清淡的飲食，不要去吃任何的一個辛辣生冷刺激性的食物，要注意合理飲食，不要熬夜，多補充一些維生素，提高人體免疫力是可以減少生病的次數。