腰間盤突出怎么保養(yǎng)？

      腰間盤突出患者平時要注意，避免久站或者久坐，減少彎腰的動作，不要拎提重物，如果過于肥胖的話，一定要減肥控制體重，平時要注意保暖避免著涼，也可以對局部進行熱敷，艾灸或者選擇中藥。不建議睡過軟的床墊。。

      出現(xiàn)了腰間盤突出的現(xiàn)象，這個還是要及時用藥的，可以吃點活血化瘀的藥物，平時一定要注意做好保養(yǎng)的，盡量不要過于勞累，少做一些彎腰的工作，睡覺的時候最好還是要躺硬板床的，可以經(jīng)常做一些按摩的。