跑步機的危害是什么原因？

男 | 30歲 2021-11-20 21:24:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是個全職媽媽兼全職太太，因為孩子小，出去不方便，所以大多數(shù)時間都在家里。有時候覺得老是在家也不太運動，體質(zhì)大不如以前了。再加上我愛人工作忙，也沒時間運動。就想著買臺跑步機，有人說這個也不一定都是好處的。

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2021-11-20 21:46:36 我要投訴

跑步機，除非你買到假冒偽劣產(chǎn)品，跑步時受傷，不然也談不上什么壞處，但是像跑步，這種如果時間太長太劇烈是容易損傷膝關(guān)節(jié)，相比來說橢圓機對膝蓋損傷更小！所有運動都要循序漸進！

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2021-11-20 21:57:47 我要投訴

由于平時不能出門活動，感覺體質(zhì)越來越差，這種情況可以在家里做運動，跑步機或者是一些家用的健身器材，平時要均衡營養(yǎng)飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，保持愉快的心情樂觀的心態(tài)