體質差怎么調理？
女 | 18歲 2021-11-20 20:59:01
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我的身體素質一直都很差，平時要跑個800,米，我基本上都是跑不完的，又一次體育測試，我硬生生的跑完了，最后面在重點的時候暈倒了，嚇壞了體育老師，我現(xiàn)在基本都不敢參加長跑的，激烈的運動也很少參加，但是平時也有注意運動一下。
想得到怎樣的幫助：體質差怎么調理？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-20 21:33:32 我要投訴
這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等都是能夠改善這種體質差的情況?？聪戮唧w恢復的情況
2021-11-20 21:09:37 我要投訴
參加完跑步有暈倒的現(xiàn)象，體質較弱可能是由于低血糖或者是氣血不足引起的，患者在運動時就會出現(xiàn)頭暈的癥狀，如果較為嚴重可以通過中藥進行調理，也可以通過口服補氣血的口服液來緩解身體不適。
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