亞健康是怎么回事？

女 | 40歲 2021-11-20 20:20:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身體沒有什么大毛病，但是也沒有覺得非常健康，總是會時(shí)不時(shí)的頭疼腦熱，渾身酸痛，皮膚發(fā)黃，我睡眠質(zhì)量也不高，這種情況大概有兩年了吧，想吃點(diǎn)什么健脾的中成藥，來緩解一下我的情況。

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2021-11-20 21:01:18 我要投訴

亞健康是介于疾病和健康之外的一種狀態(tài)。表現(xiàn)為生理功能低下，面色萎黃，疲倦乏力，腰酸背痛，失眠多夢，健忘頭暈，耳鳴。思想渙散，情緒不穩(wěn)。形成的這種慢性疲勞，短期記憶和注意力下降。需要保持良好的狀態(tài)，多曬太陽，多散步，鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，可以吃營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)類食物和水果蔬菜。

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>