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老年人冬季如何養(yǎng)生？

女 | 60歲 2021-11-20 18:43:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本來我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長，我的身體也一天不如一天了。所以我就開始學(xué)著別人開始養(yǎng)生，一段時(shí)間之后我感覺身體確實(shí)是好了許多?？墒邱R上就要到冬天了，我還不知道冬季該怎么養(yǎng)生.

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2021-11-20 18:48:50 我要投訴

指導(dǎo)意見：
本來我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長，我的身體也一天不如一天了。一般建議注意保暖，避免熬夜勞累，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮食物，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

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2021-11-20 18:54:33 我要投訴

老年人冬季養(yǎng)生，在季節(jié)變化時(shí)要及時(shí)添加衣物，避免感冒，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康是尤為重要，每天堅(jiān)持早睡早起，保持充足的睡眠，多曬太陽，平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)多吃一些羊肉，雞肉，木耳，芝麻，紅豆，枸杞之類的飲食。