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2021-11-20 21:16:59 我要投訴
平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還可以多吃一些還有蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的食物。飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配。也可以適量的多吃一些肉類蛋類食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
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2021-11-20 22:04:58 我要投訴
在意在日常的生活當(dāng)中，一定要保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，合理的攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，也要做到三餐規(guī)律定時(shí)，才能保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量不要吃太多高油高脂高鹽及生冷刺激性的食物！
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