喝豆?jié){能補充不飽和脂肪酸嗎？

      豆?jié){是可以補充不飽和脂肪酸的，而且有一定的營養(yǎng)其中包括脂肪酸，磷脂和必需的脂肪酸，還可以降低膽固醇，促進大腦的發(fā)育，但是不建議喝太多，容易產(chǎn)生脹氣以及對胃腸道容易造成一定的負擔(dān)

      喝豆?jié){的情況下并不能夠幫助我們確保補充我們的一個不飽和脂肪酸。豆?jié){里面含有非常豐富的一個大豆的營養(yǎng)蛋白成分，如果是腎虛的患者或者腸胃不好的患者，去喝一些豆?jié){是非常不錯的。