練習(xí)立定跳遠(yuǎn)后膝蓋疼痛
女 | 18歲 2021-11-20 12:32:38
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 昨天下午體育課的時候沒有熱身練習(xí)了五六次立定跳遠(yuǎn)后，當(dāng)天膝蓋無力，右膝蓋有點痛，今天起床后發(fā)現(xiàn)腰腹和大腿酸痛，膝蓋走路時沒感覺但是下樓梯痛，這樣嚴(yán)重嗎，能否自行恢復(fù)？能不能用艾灸熱敷？（膝蓋疼痛位置如圖）
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2021-11-20 14:07:42 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，主要考慮是運動過程中造成肌肉拉傷，可以恢復(fù)。建議近期注意休息，避免體力鍛煉，可以外用活血止痛膏，云南白藥膏，紅花油，活絡(luò)油等治療，可以做一些微波射頻理療的方法治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療。
2021-11-21 09:59
ask94112430wz
追問
那可以熱敷嗎
2021-11-21 11:20醫(yī)生回答：
可以的。不要溫度過高
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