經(jīng)期吃什么食物好呢？

      經(jīng)期如果是有痛經(jīng)的情況，平時(shí)生活飲食需要注意，像你手腳冰涼怕冷，這些都是陽(yáng)虛氣血虛的表現(xiàn)，可以用紅糖，紅棗桂圓泡水喝。少接觸涼水，少吃生冷寒涼食物，平時(shí)多吃一些紅棗，桂圓，豬肝，菠菜等補(bǔ)氣血的食物，經(jīng)常用生姜水泡手泡腳。

      病情分析：
      月經(jīng)期間飲食必須清淡，不要吃辛辣刺激的食物，月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹痛胸脹，主要是由于飲食不規(guī)律，不注意保暖引起的，此時(shí)要多喝溫?zé)崴?，注意腹部和腰部的保暖，冷的時(shí)候要增加衣服，不要受涼，像這種情況應(yīng)該是氣滯血瘀引起的建議，經(jīng)期過(guò)后可以喝點(diǎn)烏雞白鳳丸逍遙丸進(jìn)行緩解，可以吃點(diǎn)紅棗阿膠，紅糖，起到活血化瘀補(bǔ)血的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：