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早晨空腹喝什么減肥？

女 | 21歲 2021-11-20 05:09:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高165cm，體重70公斤，最近一直在減肥，但是效果都不怎么樣，也許是自己的方法不對，早上空腹我都是一杯蜂蜜水，聽說是減肥效果不錯，但是用在我身上卻沒有什么效果，體重還是那么沉，好煩。

想得到怎樣的幫助：早晨空腹喝什么減肥？

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2021-11-20 06:23:19

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2021-11-20 08:17:17 我要投訴

空腹喝蜂蜜水并沒有特別好的減肥的效果，而且蜂蜜當(dāng)中的含糖量高達(dá)70%，它的原理只是有一定的潤腸通便的作用。想要減肥的話，主要是通過飲食上的控制，比如早上可以選擇吃全麥面包，含糖量很低，平時飲食上每一頓都八分飽控制飲食的量，并且不要吃含熱量含糖量過高的食物