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酸奶什么時候吃最好？
女 | 13歲 2021-11-19 23:19:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在很多人都會喝酸奶，我奶奶也讓我每天都喝酸奶，奶奶說我現(xiàn)在正是長身體的時候，一定要有充足的營養(yǎng)，讓我早、中、晚都喝，可是酸奶的熱量非常高，喝了怕導(dǎo)致發(fā)胖。
想得到怎樣的幫助：酸奶什么時候吃最好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:12:59 我要投訴
酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵后的一種飲料，具有促進(jìn)胃液分泌，增加消化吸收，調(diào)節(jié)胃腸菌群的作用，一般飯后半小時到兩小時之內(nèi)服用最佳。因?yàn)榭崭购人崮虝碳の刚衬ひl(fā)不適感，飯后喝酸奶可以促進(jìn)胃液分泌，晚飯后兩小時喝酸奶可以促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收，從而促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。
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