男人吃什么補(bǔ)

      補(bǔ)充精子的食物也是非常多的。建議平時(shí)可以吃一些生蠔，生蠔里面還有豐富的鋅，有助于精子的產(chǎn)生。另外可以適當(dāng)?shù)某孕┐笏?，大蒜含有豐富的蒜辣素和硒，有助于精子的產(chǎn)生。另外還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ猓u肉，雞蛋，豬肉，花生米等食物，還有優(yōu)質(zhì)蛋白比較多。

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮腎虛引起的可能性大，可以口服復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理，盡量減少手淫，節(jié)制性生活，每周三次以內(nèi)，飲食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠，堅(jiān)持每天都做提肛運(yùn)動(dòng)，或者深蹲起運(yùn)動(dòng)，對提高性功能幫助更大。