男人吃什么補(bǔ)精子呢？

      男人想要補(bǔ)精子，可以多吃一些富含鋅的食物，比如生蠔，貝類(lèi)，狗肉，羊肉等，其次需要補(bǔ)充高蛋白食物，比如動(dòng)物肝臟，魚(yú)類(lèi)，動(dòng)物制品，瘦肉等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要過(guò)度的勞累。

      出現(xiàn)精子少的現(xiàn)象，一定要注意休息，調(diào)整健康的生活方式，不要熬夜，然后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，不要吸煙喝酒，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)房事生活不要太過(guò)于頻繁，應(yīng)該會(huì)有一定的作用，必要時(shí)可以口服生精片。