青少年吃什么長高？
男 | 14歲 2021-11-19 21:50:57
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健康咨詢描述： 我想長高，看著朋友們高貴的個子，我很羨慕。我爸我媽都是高個子，我姐也是，到我這就是長不高了?，F(xiàn)在我也有心儀的女朋友，可是我不敢表白，怕她拒絕我，吃點好吃的快快長高。
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2021-11-19 21:59:59 我要投訴
青少年身高主要是由兩方面決定的，有遺傳身高，環(huán)境因素身高，遺傳因素取決于父母身高，通常不可改變，環(huán)境因素也可導(dǎo)致身高增長，非常重要，首先在飲食方面要富含蛋白質(zhì)，以富含鈣質(zhì)，同時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，比如打籃球，跳繩等，都有助于升高，其次要保證充足的睡眠，也是非常重要的。
2021-11-19 22:03:25 我要投訴
建議盡早的多喝點鮮豆?jié){，然后多注意跳高的運動，加上不要熬夜，會自己慢慢好起來，沒有什么太大問題，不用過于擔(dān)心。特別是有優(yōu)秀的基因傳統(tǒng)的話，那就還會長高的，不用過于擔(dān)心
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