輕松減肥秘籍有哪些？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在想快點(diǎn)減肥，我身上比較結(jié)實(shí)，所以挺難減的，也試過挺多的辦法的，可是看上去就是特別的胖，并沒有瘦下來，現(xiàn)在我也是馬上畢業(yè)了，也面臨工作了，覺得個(gè)人形象還是比較重要的，所以我現(xiàn)在好著急啊，想快一點(diǎn)把身上的肉全都減下去啊。
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回復(fù)區(qū)
我患者想減肥的話，其實(shí)最主要還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上，首先要注意飲食上的調(diào)理注意飲食多樣化飲食清淡容易消化的食物同時(shí)選擇適合自己的，注意飲食多樣化，飲食清淡，要吃溫軟容易消化的食物，同時(shí)選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)。
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指導(dǎo)意見：
就目前相對(duì)比較快速的減肥法就是選擇通過高溫瑜伽，這種方法不僅僅減肥，對(duì)身體各方面影響也不大算是比較健康的了。還有就是選擇通過吸脂手術(shù)的方式，這是目前最快速的辦法，效果的話也是非常好的。
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