減肥最快秘籍
男 | 25歲 2021-11-27 08:20:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 自己太胖了，走路的時(shí)候都覺(jué)得很費(fèi)勁兒，別人上樓很輕松就上去了，我還要爬半天，然后上去了還是累得氣喘吁吁的，難受的要命，還會(huì)出很多汗！
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，怎么樣減肥最快？
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2021-11-27 08:22:51 我要投訴
建議您制定一個(gè)科學(xué)的減肥方案，主要就是通過(guò)控制飲食及增加運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，飲食，每餐不要超過(guò)一百克，可以多吃蔬菜避免，熱量高的食物，不能喝飲料，根據(jù)自己的，身體狀況，制定一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃，比如游泳，慢跑，快走，轉(zhuǎn)呼啦圈等。
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