哪些食物含豐富的維生素B族？

      新鮮的蔬菜水果當中都含有豐富的維生素C和B族維生素。所以每天堅持多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠有效的補充多種維生素，尤其是B族的維生素。比如白菜，胡蘿卜，青椒，油麥菜等等都可以。

      你好，含有豐富維生素B族的食物很多，如新鮮的蔬菜，水果，小米，小麥粉，動物的肝臟，雞蛋，牛奶，芝麻，豆類，花生，菌類，土豆等，平時適當?shù)某院S生素b族豐富的食物，可以增強免疫力，預防心腦血管疾病。