高血壓以及高血脂的人是可以吃堅果類的食物的,但是要注意每天吃一把就可以了,不可以吃得過多,對于高血壓以及高血脂的朋友一定要注意低鹽低脂的飲食,每日將食鹽的攝入總量控制在6克以下多吃新鮮瓜果蔬菜,這樣才可以更好的把血壓以及血脂控制達標。
每天可以吃一個核桃,能夠補腎健腦,還能夠潤腸通便,如果有高血壓注意低鹽低脂飲食,多吃綠色蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油膩的食物,適當?shù)倪\動減輕體重,注意監(jiān)測血壓,定期復查血脂,及時調(diào)整用藥
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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