有問必答網(wǎng) → 康復醫(yī)學科 → 運動損傷康復 → 用啞鈴怎樣瘦手臂？

用啞鈴怎樣瘦手臂？

女 | 27歲 2021-11-19 16:12:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我手臂的肉比較多并且有點松馳，我想瘦手臂。我聽一些同事說用啞鈴可以瘦手臂，不知道是不是真的，我以前沒有試來玩啞鈴。但我也很怕會把手臂越練越粗，以后更減不了，不知道能不能減手臂。

想得到怎樣的幫助：用啞鈴怎樣瘦手臂？

醫(yī)生回復區(qū)
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-12-30 04:39:49 我要投訴

      在鍛煉之前患者首先要選擇適宜重量的啞鈴，一般來說推薦要從重量最輕的啞鈴開始練起。舉一些啞鈴達到一個運動的狀態(tài)，然后瘦手臂，但是這個需要長期的堅持運動減肥本身就是一個長期就要堅持的過程

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

十一酸睪酮軟膠囊

十一酸睪酮軟膠囊

本品適用于: 1.原發(fā)性或繼發(fā)性睪丸功能減退....[說明書]

醋酸甲羥孕酮片

醋酸甲羥孕酮片

本品用于治療下列疾病: 1.乳腺癌﹑子宮內(nèi)膜癌...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由