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產(chǎn)后哺乳期如何減肥？怕影響奶

女 | 31歲 2019-12-30 13:28:51 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 如題，怕影響奶，產(chǎn)后如何減肥？哺乳期減肥可以嗎？？

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孔令民
孔令民 泰安市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 產(chǎn)后出血,卵巢腫瘤,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友：20783稱(chēng)贊：1
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2019-12-30 14:09:02 我要投訴

      你好，哺乳期不能服用減肥藥物減肥，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，減輕體重，飲食上一次不要吃的太多，可以少食多餐，少吃淀粉含量高的食品，飯后適當(dāng)散步，可以練習(xí)瑜伽和走路，這些都是有氧運(yùn)動(dòng)。
      

趙懷金
趙懷金 棗莊市薛城區(qū)中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種疾病外科手術(shù)的麻醉、無(wú)痛治療，各種急慢性疼痛疾 幫助網(wǎng)友：23697
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2019-12-30 14:06:30 我要投訴

      您所敘述的這種情況，產(chǎn)后因還需要哺乳，通常是不可以節(jié)食減肥的，建議您通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)減肥，這樣才更為安全妥帖。建議您適量的放松心情，避免心理上過(guò)度緊張，適量的體育運(yùn)動(dòng)，避免脂肪堆積等情況。
      

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