青少年神經(jīng)衰弱如何治療？

男 | 18歲 2021-11-19 13:20:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：弟弟下半年就要高考了，最近總是會(huì)覺(jué)得心煩意亂的，有時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)小事情不順心就會(huì)發(fā)脾氣，而且晚上睡眠也特別的不好，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)弟弟是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。

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李洪君錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1

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2021-11-19 13:59:47 我要投訴

青少年神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，壓力過(guò)大，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，或者是多與家人朋友溝通聊天，能夠放松心情。釋放壓力，對(duì)病情的恢復(fù)有一定的好處。

葉軍霞濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神幫助網(wǎng)友：42820

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2021-11-19 13:22:46 我要投訴

首先要調(diào)整睡眠，調(diào)整睡眠時(shí)，白天要運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)牟灰X(jué)，晚上睡覺(jué)前四個(gè)小時(shí)，建議最少時(shí)不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不看手機(jī)，不看電視，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，可以用牛奶來(lái)調(diào)節(jié)睡眠，睡覺(jué)前，洗一個(gè)熱水澡，用熱水泡泡腳都可以改善睡眠。