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吃晚餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

女 | 28歲 2021-11-19 13:14:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 因?yàn)槌酝聿偷臅r(shí)間和婆婆有了很大的分歧,我婆婆主張?jiān)琰c(diǎn)吃飯,一般是四點(diǎn)多五點(diǎn)多就準(zhǔn)備晚餐喊我們吃飯,但是我以前的習(xí)慣是六點(diǎn)多這樣子的時(shí)間吃飯,為了這個(gè)問題和婆婆鬧的很不開心,想問什么時(shí)間吃晚餐是最好的。

想得到怎樣的幫助:吃晚餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:05:12 我要投訴

      吃晚餐的時(shí)間不要太晚,至少要在晚上8點(diǎn)前把晚餐吃好,因?yàn)槌缘奶?,不利于消化吸收,因?yàn)檫m當(dāng)吃的早一點(diǎn),飯后也可以適當(dāng)散步,有助于消化吸收,如果吃得晚坐著或者是躺著或者睡著,就不太容易消化吸收,有的時(shí)候就可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣。

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