怎么給5周歲的孩子補(bǔ)鈣

      5歲的孩子你可以給孩子吃上鈣片，喝上牛奶，最關(guān)鍵的是必須要給孩子添加多種優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如肉，魚蝦蛋，豆腐，水果，蔬菜，一定要注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)才均衡。

      五周歲孩子缺鈣，平時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些鈣劑，平時(shí)日常飲食方面也要注意多補(bǔ)充一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，雞蛋，黃豆黑豆，黑芝麻，核桃，海帶，蝦等食物促進(jìn)鈣的吸收，提高個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)日常生活中也要多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也有助于促進(jìn)鈣的吸收。

      5周歲的孩子補(bǔ)鈣的方式有很多，可以通過增加食物中的鈣元素，一些動(dòng)物類的瘦肉中含有的鈣元素比較多，并且容易吸收，并且可以通過補(bǔ)充鈣片來補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)能夠促進(jìn)皮膚合成維生素d3促進(jìn)鈣吸收
      以上是對(duì)“怎么給5周歲的孩子補(bǔ)鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！