如何讓小腿變細(xì)？
女 | 23歲 2021-11-19 08:57:01
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我的小腿很粗，而且肌肉也很大，由于以前上學(xué)總是騎自行車導(dǎo)致的，現(xiàn)在小腿很健碩，我的大腿還可以，所以比例有點(diǎn)不一樣，現(xiàn)在穿褲子治能穿寬松的，很丑，而且我上半身也還是正常，腰也比較細(xì)，就是小腿很粗，特別難看，現(xiàn)在想把小腿的肌肉先減掉。
想得到怎樣的幫助：如何讓小腿變細(xì)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-19 09:17:50 我要投訴
一般讓腿變細(xì)的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動減少腿部脂肪，可以通過吸脂手術(shù)的方式來進(jìn)行，瘦腿或者是通過運(yùn)動控制飲食的方式來改善，也可以做一些功能性的鍛煉拉伸肌肉不要長時間的站立行走
2021-11-19 09:27:03 我要投訴
小腿變細(xì)的方法可以進(jìn)行跑步跑步的話，有助于緩解腿部的多余脂肪，使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，也可以進(jìn)行爬樓梯的方式來進(jìn)行瘦小腿。還可以騎自行車，跳繩，瑜伽，拉伸運(yùn)動，或者進(jìn)行按摩都可以。
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