孩子吃什么食物可以長高？
男 | 14歲 2021-11-18 22:56:01
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我今年上初二了，在我們班上男生中，我是最矮的，剛有152cm吧，總是被他們叫做小不點，平時我比較挑食，人也瘦的很，這兩年就沒怎么長個子，去看過醫(yī)生，讓我回來多補充營養(yǎng)。
想得到怎樣的幫助：孩子吃什么食物可以長高？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-18 23:15:31 我要投訴
可以給孩子多食含優(yōu)質蛋白質的食物，多給孩子吃新鮮的蔬菜和水果，規(guī)律作息，不熬夜，保證充足的睡眠，多做戶外活動、有氧運動，積極的鍛煉身體，身體能量消耗增多，產(chǎn)生饑餓感，能夠刺激大腦進食中樞，產(chǎn)生食欲。
2021-11-18 23:58:50 我要投訴
根據(jù)你的情況，適當補充鈣片，多到戶外曬曬太陽，多運動是有助于長高的，如果從食物上調理，可以多補充蛋白質，豐富的食物，喝點骨頭湯，補充營養(yǎng)，吃點魚，瘦肉雞蛋蝦，吃點豆腐，豆?jié){也是有效果的，多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素
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